コーヒーで頭が良くなる？

コーヒーは眠気覚まし成分以外に、集中力を高める効果もあるとのこと。これは科学的に証明されているらしい。試験前やここだ、というときに有効な飲み物らしい。ただやはり、飲みすぎは良くないらしく、逆の作用が働くとのこと。妊婦さんでも飲みすぎは良くないっていうことで知られていたよね、確か。薬と同じようなものだね、って書いてあるしね、カフェインの副作用のこと。カフェインといったら緑茶もけっこう入っているからやっぱり、緑茶でも集中力が高まるってことだよね。

コーヒーに含まれるカフェインは、眠気、倦怠感、偏頭痛などに効果があり、風邪薬や頭痛薬など色々な薬に密かに配合されている他、集中力を高める効果も合わせ持っている。実際、コーヒーを飲んだ後に、算数ドリルの計算問題を解くと、計算スピードや正解率が上昇することが科学的に証明されている。だが、副作用もあるため、取り過ぎには注意が必要である。まず代表的なものとしては、覚醒状態が続き、不眠になってしまう副作用である。カフェインが体内で代謝されるには3時間以上は必要である。やはり寝る前のコーヒーは控えるべきだろう。

では結局、コーヒーはどのように使えばベストなのだろうか？仕事や勉強などでカフェイン効果を使いたい方は、依存にならないよう、毎日１杯程度を目安の量にして、適度に体を慣らしておくのがよいだろう。そして、集中力が必要なここぞという時に飲む。これが最も良いコーヒーとの付き合い方と言えそうである。

[引用元：アメーバニュース]

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英語学習のiKnow！20万人突破

英語学習の「iKnow！」、ユーザー数が20万人を突破している。すごい勢いだ。この会社は、無料の英語学習というのが特徴だ。それもＳＮＳというカタチで展開している。無料で英語の学習ができるeラーニングということだが、20万人というから、それだけ英語を習得したいというニーズがあるし、人気もあるということだね。私も英語を習得したいひとり♪無料だから、のぞいてみるかな…。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080625-00000023-inet-inet

セレゴ・ジャパン株式会社は、同社が運営する SNS 型無料英語学習サイト「iKnow！」のユーザー数が20万人を突破した。学習エンジンが自動的に個々のユーザーに対して最適な学習進度を計測し、1日の学習アイテム数と学習内容を提示。反復学習が必要な時点で再学習を促し、記憶定着率を維持することができる。

[引用元：Yahoo[インターネット（japan.internet.com）]]

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